Dat avocado’s ontzettend lekker zijn wisten we natuurlijk al lang, maar dat ze zo gezond en voedzaam zijn heeft nog niet iedereen ontdekt. Daar willen wij bij DIY-Soap graag verandering in brengen: Let's Guac & Roll!

Feitjes en weetjes

Avocado’s groeien in Centraal en Zuid Amerika, aan 20 meter hoge bomen. Een avocado kan  33 centimeter groot worden en er zijn avocado’s met het gewicht van 2,3 kilogram gemeten. Dat moet een behoorlijk exemplaar zijn geweest! De avocado’s die in Nederland in de supermarkt liggen zijn over het algemeen wat kleiner en soms eerder rond dan peervormig. De kleur van de  schil kan variëren van felgroen tot dieppaars, bijna zwart. Het romige vruchtvlees is groen of geel van kleur en de grote pit in het midden van de vrucht is mooi bruin. Als de avocado goed rijp is, smaakt het vruchtvlees een beetje notig en voelt het aan als boter in de mond. Heerlijk!

Waarom zijn avocado’s zo gezond?

Een avocado bestaat voor 30% uit gezonde vetten. Hiermee is het één van de meest vette fruitsoorten die er bestaan. Nu niet schrikken, want de vetten uit avocado’s kunnen absoluut geen kwaad voor onze gezondheid. Sterker nog: het is één van de meest essentiële fruitsoorten voor ons lichaam.

Hoewel de avocado veel calorieën bevat, zijn de onverzadigde vetten gunstig voor het verlagen van je cholesterolgehalte. Avocado’s bevatten daarnaast veel kalium en dit mineraal staat erom bekend dat het een hoge bloeddruk tegengaat.

Avocado goed voor de huid

De slimme koppen van de beautybranche hebben de werkzame krachten van de avocado ook ontdekt: steeds vaker zie je shampoos, gezichtsmaskers en douchegels met avocado erin verschijnen in de schappen van de drogist. Veelbelovende teksten als “voor glanzend haar” en “voor een boterzachte huid” moeten ons overhalen om deze producten te kopen.

Avocado is inderdaad erg goed voor de huid. De vrucht bevat de vitamines A, B1, B2 en B6, C en E. Allemaal vitamines die erom bekend staan goed te zijn voor huid, haar, nagels en weerstand. Avocado laat je huid en haar stralen!

Masker met avocado

Maak zelf eens een haarmasker met een rijpe avocado. Goedkoper en puurder dan uit een potje en ook nog eens leuk om te maken! Een avocadomasker is namelijk perfect voor droog en beschadigd haar. Het maakt je haar zachter, dikker en gehydrateerd.

Wat heb je nodig?

• Een kleine rijpe avocado
• ½ glas melk
• Een lepel amandelolie 
• Geen amandelolie in huis? Vervang de amandelolie door olijfolie. 

Hoe ga je te werk?

• Mix alles in een kleine kom
• Breng het mengsel aan op je hoofdhuid
• Spoel uit na 15 minuten

Op zoek naar amandelolie? In de webshop van DIY Soap vind je flesjes van 50 en 100 ml. 

Eet jij wel eens een avocado? Of heb je nu de kriebels te pakken om te gaan experimenteren? Laat het ons weten!